4 Manfaat Utama Buah Pepaya Yang Harus Anda Ketahui

4 Manfaat Utama Buah Pepaya Yang Harus Anda Ketahui

Buah papaya – Buah pepaya mempunyai manfaat yang paling ampuh, yang sudah banyak kita ketahui sebelumnya yaitu,, untuk melancarkan pencernaan dan BAB, namun ternyata selain untuk memperlancar pencernaan, papaya mempunyai manfaat lainnya yang mungkin belum kita ketahui. Cara mengkonsumsinya pun beraneka ragam, bisa langsung dimakan saat sudah matang atau dibuat rujak, lotis, manisan saat masih setengah matang, bahkan dihidangkan untuk sayur.

Mudah Didapat

Selain banyak manfaatnya, buah ini sering kita jumpai di setiap toko buah dengan harga terjangkau. Buah ini mudah ditanam, sehingga kita sering melihat buah pepaya ini dihalaman rumah, jadi bisa di nikmati lagsung saat sudah masak. Untuk jenis buah ini sangatlah banyak, ada california, thailand, kuning, bangkok dan masih banyak lagi.

Manfaat Buah Pepaya:

  1. Memperlancar pencernaan

Ada yang kesulitan buang air besar?? Naah papaya ini solusi alaminya. Karena sudah tidak diragukan lagi manfaat buah yang satu ini untuk memperlancar pencernaan makanan yang ada pada tubuh kita. Di dalam buah ini terdapat enzim pencernaan, yang berfungsi untuk membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat  digunakan untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. 2 nutrisi itu, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

  1. Menjaga kesehatan mata

Sama halnya dengan wortel, buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Nah bagi anda yang ingin memiliki mata yang sehat, dapat mengkonsumsi buah ini rutin setiap hari.

  1. Mendongkrak sistem kekebalan tubuh

Buah papaya mengandung vitamin A & vitamin C yang diproduksi di dalam tubuh manusia. Selain itu senyawa beta karoten yang ada dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, papaya bisa menjadi pilihan buah yang sehat agar  mencegah tubuh anda terhindar dari penyakit flu, pilek dan demam.

  1. Menurunkan berat badan

Manfaat yang ke 4 atau terakhir adalah untuk menurunkan berat badan. Kenapa begitu??? Karena kandungan yang ada di dalam papaya sangat direkomendasikan untuk diet, rendah kalori, rendah lemak, mempunyai kandungan air yang tinggi dan juga mempunyai kandungan serat yang tinggi, sehingga saat kita memakannya bisa membuat perut menjadi kenyang tanpa harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi.

 

 

Leave a Reply

Close Menu
%d bloggers like this: